桃脯的營養價值、吃桃脯的好處

每100克桃脯含有熱量(大卡)310.00,碳水化合物(克)77.60,脂肪(克)0.40,蛋白質(克)1.40,纖維素(克)2.40,維生素A(微克)8.00,維生素C(毫克)6.00,維生素E(毫克)6.25,胡羅卜素(微克)50.00,硫胺素(毫克)0.01,核黃素(毫克)0.12,煙酸(毫克)0.80,鎂(毫克)29.00,鈣(毫克)96.00,鐵(毫克)10.40,鋅(毫克)0.18,銅(毫克)0.22,錳(毫克)0.32,鉀(毫克)286.00,磷(毫克)32.00,鈉(毫克)243.00,硒(微克)1.41。

桃脯的營養價值

1、桃脯含有豐富的鐵元素,對于缺鐵性貧血病人非常有益處。

2、桃脯的鉀含量豐富,但鈉含量卻很少,對于水腫病人非常適合。

桃脯無論蒸煮,清燉,還是燒鹵,煎炸,都風味香濃,營養豐富。桃脯還具有較高的食療營養價值。

吃桃脯的好處

1、*********

桃脯能夠對抗凝血,還可以止咳。同時也能*********,對于高血壓患者很有幫助。

2、補氣益血

桃脯含有豐富的鐵元素,對于缺鐵性貧血病人非常有益處。

3、緩解水腫

桃脯的鉀含量豐富,但鈉含量卻很少,對于水腫病人非常適合。

吃桃脯的******時間

秋天

桃脯的選購方法

選購桃脯時應選淺黃色或乳黃色,半透明,形態豐滿完整,塊形均勻,無返砂結晶,不粘手,具有桃脯應有的風味和香味。

桃脯的副作用

無副作用,一般人群均可以使用桃脯,適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用;適宜肺病、肝病、水腫患者食用。有胃病者不宜食用桃脯。桃子味甘而性溫,不可過量食之,過食之則生熱。所以容易上火的人不宜多吃桃。